Frutta e verdura di stagione per mese Settembre

Infatti scegliere la verdura di stagione, mai come adesso, molto importante per avere garanzia di freschezza e un prodotto che conserva le sue propriet nutrizionali, quindi fa risparmiare e giova alla salute. La verdura e gli ortaggi che pi comunemente si trovano tutto lanno, come patate, cipolle, aglio ecc...non sono riportati anche se ogni verdura ha la propria stagionalit. In pi...cliccando su un tipo di verdura possibile consultarne la scheda completa con le caratteristiche, le curiosit, i valori nutrizionali, la storia, lorigine, le calorie, luso in cucina e tanto altro.Frutta e verdura di stagione per mese SettembreBIETOLALa bietola da coste ricca di vitamina A, C e K nonch di acido folico che aiuta a metabolizzare il ferro. Lrsquoalto contenuto di sali minerali in particolare di calcio, magnesio e potassio offre un buon mix per combattere lrsquoosteoporosi mentre la ricchezza di fibre migliora lrsquoattivit digestiva.PESCALa pesca un frutto rivitalizzante e ha un buon contenuto di vitamine A e C. Sono lassative e diuretiche. Svolge unazione depurativa che si manifesta con lincremento della funzionalit dei reni e dellintestino.UVALuva contiene poca vitamina C, quantit minime di proteine e grassi, ricca di potassio e povera di sodio. Ha propriet antiossidanti, e anticancro, dovute soprattutto al contenuto di polifenoli e di resveratrolo, presente nella buccia delluva nera.FAGIOLOCome per i cugini legumi, piuttosto alto e il contenuto proteico quasi il 10. In particolare, i fagioli contengono alcuni aminoacidi che non sono invece presenti nei cereali ecco perche piatti in cui questi si combinano minestre, zuppe sono raccomandati per il giusto e completo mix proteico. Da crudi, i fagioli contengono una proteina ndash la fasina ndash cui e riconosciuta una dota di tossicita. Niente di cui preoccuparsi, pero la cottura ne fa perdere ogni traccia nel piattoPATATALrsquoelevato contenuto di amido glucidi rende la patata piu calorica rispetto alla media delle verdure e degli altri ortaggi. A suo favore conta pero un buon apporto di vitamine del gruppo B B1, B2, B6 e C, oltre che di potassio. Basso e invece il contenuto proteico.ZUCCALa zucca e povera in calorie, grassi e sodio mentre contiene una buona quantita di fibre, vitamina A e B. In aggiunta, si rivela una buona miniera di alcuni sali minerali ferro, potassio, cosi come i suoi semi.Scopri Negozi di frutta e verdura a Napoli, Come acquistare Frutta e Verdura online, dove acquistare Frutta e verdura, acqusta ora frutta e verdura online, rifornimanti di frutta e verdura. Frutta e verdura - vendita al dettaglio. a dieta ricca di frutta e verdura apporta sempre grandi benefici alla salute

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Frutta e verdura di stagione per mese Settembre
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Frutta e verdura di stagione per mese Settembre

Infatti scegliere la verdura di stagione, mai come adesso, è molto importante per avere garanzia di freschezza e un prodotto che conserva le sue proprietà nutrizionali, quindi fa risparmiare e giova alla salute. La verdura e gli ortaggi che più comunemente si trovano tutto l'anno, come patate, cipolle, aglio ecc...non sono riportati anche se ogni verdura ha la propria stagionalità. In più...cliccando su un tipo di verdura è possibile consultarne la scheda completa con le caratteristiche, le curiosità, i valori nutrizionali, la storia, l'origine, le calorie, l'uso in cucina e tanto altro.

Frutta e verdura di stagione per mese Settembre

BIETOLA:

La bietola da coste è ricca di vitamina A, C e K nonché di acido folico (che aiuta a metabolizzare il ferro). L’alto contenuto di sali minerali (in particolare di calcio, magnesio e potassio) offre un buon mix per combattere l’osteoporosi mentre la ricchezza di fibre migliora l’attività digestiva.

PESCA:

La pesca è un frutto rivitalizzante e ha un buon contenuto di vitamine A e C. Sono lassative e diuretiche. Svolge un'azione depurativa che si manifesta con l'incremento della funzionalità dei reni e dell'intestino.

UVA:

L'uva contiene poca vitamina C, quantità minime di proteine e grassi, è ricca di potassio e povera di sodio. Ha proprietà antiossidanti, e anticancro, dovute soprattutto al contenuto di polifenoli e di resveratrolo, presente nella buccia dell'uva nera.

FAGIOLO:

Come per i cugini legumi, piuttosto alto è il contenuto proteico (quasi il 10%). In particolare, i fagioli contengono alcuni aminoacidi che non sono invece presenti nei cereali; ecco perché piatti in cui questi si combinano (minestre, zuppe) sono raccomandati per il giusto e completo mix proteico. Da crudi, i fagioli contengono una proteina – la fasina – cui è riconosciuta una dota di tossicità. Niente di cui preoccuparsi, però: la cottura ne fa perdere ogni traccia nel piatto!

PATATA:

L’elevato contenuto di amido (glucidi) rende la patata più calorica rispetto alla media delle verdure e degli altri ortaggi. A suo favore conta però un buon apporto di vitamine del gruppo B (B1, B2, B6) e C, oltre che di potassio. Basso è invece il contenuto proteico.

ZUCCA:

La zucca è povera in calorie, grassi e sodio mentre contiene una buona quantità di fibre, vitamina A e B. In aggiunta, si rivela una buona miniera di alcuni sali minerali (ferro, potassio), così come i suoi semi.

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