Frutta e verdura di stagione per mese Ottobre

Infatti scegliere la verdura di stagione, mai come adesso, molto importante per avere garanzia di freschezza e un prodotto che conserva le sue propriet nutrizionali, quindi fa risparmiare e giova alla salute. La verdura e gli ortaggi che pi comunemente si trovano tutto lanno, come patate, cipolle, aglio ecc...non sono riportati anche se ogni verdura ha la propria stagionalit. In pi...cliccando su un tipo di verdura possibile consultarne la scheda completa con le caratteristiche, le curiosit, i valori nutrizionali, la storia, lorigine, le calorie, luso in cucina e tanto altro.Frutta e verdura di stagione per mese OttobreCastagnaLe castagne contengono anche proteine vegetali, sali minerali, vitamine idrosolubili, potassio, di fosforo, zolfo, magnesio, cloro, calcio, ferro e sodio. Tra le vitamine sono presenti la B1, B2, C e PP. La composizione della castagna simile a quella del grano tuttavia il suo valore nutritivo inferiore a quello della farina di grano.CachiI cachi contengono unalta quantit di zuccheri, di potassio, di beta-carotene e criptoxantina a cui si deve il caratteristico colore arancione, e sono una buona fonte di vitamina C. Sono frutti molto energetici, per questo consigliati ai bambini, a chi pratica sport e a chi particolarmente stanco sia fisicamente che mentalmente. I cachi sono una eccellente fonte di potassio. Molto utili allapparato nervoso e a chi soffre di fegato. Indicati in caso di stipsi, hanno infatti propriet lassative e diuretiche.PorroLuva contiene poca vitamina C, quantit minime di proteine e grassi, ricca di potassio e povera di sodio. Ha propriet antiossidanti, e anticancro, dovute soprattutto al contenuto di polifenoli e di resveratrolo, presente nella buccia delluva nera.FAGIOLOCome per i cugini legumi, piuttosto alto e il contenuto proteico quasi il 10. In particolare, i fagioli contengono alcuni aminoacidi che non sono invece presenti nei cereali ecco perche piatti in cui questi si combinano minestre, zuppe sono raccomandati per il giusto e completo mix proteico. Da crudi, i fagioli contengono una proteina la fasina cui e riconosciuta una dota di tossicita. Niente di cui preoccuparsi, pero la cottura ne fa perdere ogni traccia nel piattoPATATALelevato contenuto di amido glucidi rende la patata piu calorica rispetto alla media delle verdure e degli altri ortaggi. A suo favore conta pero un buon apporto di vitamine del gruppo B B1, B2, B6 e C, oltre che di potassio. Basso e invece il contenuto proteico.ZUCCALa zucca e povera in calorie, grassi e sodio mentre contiene una buona quantita di fibre, vitamina A e B. In aggiunta, si rivela una buona miniera di alcuni sali minerali ferro, potassio, cosi come i suoi semi.Scopri Negozi di frutta e verdura a Napoli, Come acquistare Frutta e Verdura online, dove acquistare Frutta e verdura, acqusta ora frutta e verdura online, rifornimanti di frutta e verdura. Frutta e verdura - vendita al dettaglio. a dieta ricca di frutta e verdura apporta sempre grandi benefici alla salute