Frutta e verdura di stagione per mese Luglio

Infatti scegliere la verdura di stagione, mai come adesso, molto importante per avere garanzia di freschezza e un prodotto che conserva le sue propriet nutrizionali, quindi fa risparmiare e giova alla salute. La verdura e gli ortaggi che pi comunemente si trovano tutto lanno, come patate, cipolle, aglio ecc...non sono riportati anche se ogni verdura ha la propria stagionalit. In pi...cliccando su un tipo di verdura possibile consultarne la scheda completa con le caratteristiche, le curiosit, i valori nutrizionali, la storia, lorigine, le calorie, luso in cucina e tanto altro.Frutta e verdura di stagione per mese LuglioCetrioloIl cetriolo molto presente nelle diete dimagranti per il suo riconosciuto basso contenuto calorico composto gran parte di acqua. Pur non particolarmente ricco di nutrienti, si presenta tuttavia come un buon serbatoio di potassio e delle vitamine A, C e K.FichiI fichi sono frutti altamente energetici, per lalto contenuto di zuccheri, forniscono, infatti, 47 Kcal per 100 grammi di prodotto. Lacqua ne costituisce l82 in peso. Nel fico si annovera un cospicuo contenuto di carboidrati 11, circa il 2 di fibre, l1 di proteine e pochissimi grassi 0,2. I fichi sono un concentrato di sali minerali, in particolare potassio, magnesio e ferro, ma anche le vitamine antiossidanti rivestono un ruolo importante.MelanzanaMolto ricca in acqua, in sali minerali e vitamina C, la melanzana e invece povera di proteine, grassi e carboidrati e per questo ndash oltre che per il suo basso contenuto calorico ndash e spesso consigliata in diete dimagranti.PomodoroIl pomodoro porta in dote una ricca varieta di sali minerali calcio, ferro, fosforo, potassio, selenio oltre che di vitamine A e C, betacarotene e licopene questi ultimi sono riconosciuti come agenti utili contro i radicali liberi e quindi lrsquoinvecchiamento.MeloneApportatore di sali, il melone si caratterizza per una grande ricchezza di provitamina A dovuta al colore arancione della polpa che legato alla presenza di pigmenti carotenoidi molto importanti per la salute degli occhi tra questi dal punto di vista nutrizionale il piu importante il beta-carotene.ZucchinoComposto per piu del 90 di semplice acqua, lo zucchino porta in dote un basso contenuto calorico e un alta digeribilita, pur rivelandosi una buona fonte di potassio e vitamine A, C, B9 acido folico e E.Scopri Negozi di frutta e verdura a Napoli, Come acquistare Frutta e Verdura online, dove acquistare Frutta e verdura, acqusta ora frutta e verdura online, rifornimanti di frutta e verdura. Frutta e verdura - vendita al dettaglio. a dieta ricca di frutta e verdura apporta sempre grandi benefici alla salute

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Infatti scegliere la verdura di stagione, mai come adesso, è molto importante per avere garanzia di freschezza e un prodotto che conserva le sue proprietà nutrizionali, quindi fa risparmiare e giova alla salute. La verdura e gli ortaggi che più comunemente si trovano tutto l'anno, come patate, cipolle, aglio ecc...non sono riportati anche se ogni verdura ha la propria stagionalità. In più...cliccando su un tipo di verdura è possibile consultarne la scheda completa con le caratteristiche, le curiosità, i valori nutrizionali, la storia, l'origine, le calorie, l'uso in cucina e tanto altro.

Frutta e verdura di stagione per mese Luglio

Cetriolo:

Il cetriolo è molto presente nelle diete dimagranti per il suo riconosciuto basso contenuto calorico (composto gran parte di acqua). Pur non particolarmente ricco di nutrienti, si presenta tuttavia come un buon serbatoio di potassio e delle vitamine A, C e K.

Fichi:

I fichi sono frutti altamente energetici, per l'alto contenuto di zuccheri, forniscono, infatti, 47 Kcal per 100 grammi di prodotto. L'acqua ne costituisce l'82% in peso. Nel fico si annovera un cospicuo contenuto di carboidrati (11%), circa il 2% di fibre, l'1% di proteine e pochissimi grassi (0,2%). I fichi sono un concentrato di sali minerali, in particolare potassio, magnesio e ferro, ma anche le vitamine antiossidanti rivestono un ruolo importante.

Melanzana:

Molto ricca in acqua, in sali minerali e vitamina C, la melanzana è invece povera di proteine, grassi e carboidrati e per questo – oltre che per il suo basso contenuto calorico – è spesso consigliata in diete dimagranti.

Pomodoro:

Il pomodoro porta in dote una ricca varietà di sali minerali (calcio, ferro, fosforo, potassio, selenio) oltre che di vitamine (A e C), betacarotene e licopene (questi ultimi sono riconosciuti come agenti utili contro i radicali liberi e quindi l’invecchiamento).

Melone:

Apportatore di sali, il melone si caratterizza per una grande ricchezza di provitamina A dovuta al colore arancione della polpa che è legato alla presenza di pigmenti carotenoidi molto importanti per la salute degli occhi: tra questi dal punto di vista nutrizionale il piu' importante è il beta-carotene.

Zucchino:

Composto per più del 90% di semplice acqua, lo zucchino porta in dote un basso contenuto calorico e un alta digeribilità, pur rivelandosi una buona fonte di potassio e vitamine A, C, B9 (acido folico) e E.

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