Frutta e verdura di stagione per mese Febbraio

Infatti scegliere la verdura di stagione, mai come adesso, molto importante per avere garanzia di freschezza e un prodotto che conserva le sue propriet nutrizionali, quindi fa risparmiare e giova alla salute. La verdura e gli ortaggi che pi comunemente si trovano tutto lanno, come patate, cipolle, aglio ecc...non sono riportati anche se ogni verdura ha la propria stagionalit. In pi...cliccando su un tipo di verdura possibile consultarne la scheda completa con le caratteristiche, le curiosit, i valori nutrizionali, la storia, lorigine, le calorie, luso in cucina e tanto altro.Frutta e verdura di stagione per mese FebbraioBietolaLa bietola da coste ricca di vitamina A, C e K nonch di acido folico che aiuta a metabolizzare il ferro. Lalto contenuto di sali minerali in particolare di calcio, magnesio e potassio offre un buon mix per combattere losteoporosi mentre la ricchezza di fibre migliora lattivit digestiva.CavoloTutti i cavoli contengono buone quantit di vitamine C e B9 acido folico e di potassio. Le basse quantit caloriche e lalto indice di saziet rendono il cavolo letteralmente un evergreen nei consigli per diete ipocaloriche. I cavoletti di Bruxelles sono ricchi anche in vitamina E.Cima di rapaLa cima di rapa pu essere consumata in svariati modi ottima bollita in abbondante acqua salata per 15 minuti e condita con la vinaigrette, oppure semplicemente con olio e limone. La cima di rapa contiene molto calcio, fosforo, vitamina C, Vitamina B2 e vitamina A oltre a una buona quantit di proteine, la cima di rapa, infatti, pu essere un sostituto della carne.FinocchioAl finocchio sono riconosciute tradizionalmente doti benefiche e di sollievo in caso di problemi intestinali, oltre che per emicrania e alta pressione sanguigna. In aggiunta e interessante il suo utilizzo nella terapia di alcuni disturbi femminili, in particolare in menopausa, per il suo contenuto di fitoestrogeni.RadicchioIl radicchio puo contare da un lato su bassi contenuti calorici costituito al 90 di acqua e dallaltro su una buona dote di sali minerali calcio, fosforo, potassio, oltre che di fibre e vitamine. Le sue caratteristiche nutrizionali si traducono in buone proprieta diuretiche e disintossicanti oltre che per la presenza di polifenoli di doti antiossidanti. Ricorda che, se consumato cotto, puoi perdere alcuni nutrienti inclusa la vitamina C.PorroIl porro e un buon serbatoio di sali minerali in particolare ferro oltre che di vitamina C, fibre e proteine. Pur avendo caratteristiche terapeutiche simili a quelle della cipolla, e dotato inoltre di maggiori quantita di calcio.SpinacioGli spinaci sono ricchi di ferro, e vero. Tuttavia solo se conditi con il limone potrai davvero contare su un effetto braccio-di-ferro Perche Il motivo e nellacido ascorbico contenuto negli agrumi che permette allorganismo umano di assimilare e fissare il ferro nel corpo. Imbattibili tra i prodotti dellorto per varieta di nutrienti, gli spinaci sono un buon serbatoio anche di altri sali minerali e di vitamine purche consumati rigorosamente crudi.ZuccaLa zucca e povera in calorie, grassi e sodio mentre contiene una buona quantita di fibre, vitamina A e B. In aggiunta, si rivela una buona miniera di alcuni sali minerali ferro, potassio, cosi come i suoi semi.Scopri Negozi di frutta e verdura a Napoli, Come acquistare Frutta e Verdura online, dove acquistare Frutta e verdura, acqusta ora frutta e verdura online, rifornimanti di frutta e verdura. Frutta e verdura - vendita al dettaglio. a dieta ricca di frutta e verdura apporta sempre grandi benefici alla salute